EN IYI TARAFı HAMILE EGZERSIZ

Hamile kalmadan önce derneşik bir yoga pratiğin varsa pratiğine hamile yogası dersleri ile devam edebilirsin. Eger kararlı bir yoga evvelin yoksa doktorundan almış olduğun izin sonrasında 13.haftadan itibaren hamile yogası derslerine girebilirsin.Bel ve eğin vecalarına karşı bedeni hazırlar, mevcut balkıların giderilmesine katkı